Los mandamientos de la alegría

Cada mañana, cuando te levantes,

pide a Dios el don de la alegría.

Incluso en las adversidades

mantén la calma y la cara sonriendo.

En el silencio de tu corazón siempre

ten presente que Dios te quiere
y que Él siempre te acompaña.

Una y otra vez, dedica tu mirada

a observar y admirar las buenas

cualidades de los otros.

Sin ningún miramiento,

siempre aleja de tu vida la tristeza.

Evita las quejas y las críticas:

no hay nada que sea tan deprimente.

Esfuérzate en tu trabajo y en tus obligaciones

con el corazón gozoso y alegre.

Siempre ofrece a los visitantes

una acogida afable y benévola.
 

Aleja de ti los sufrimientos y piensa

como hacer llegar la alegría a los otros.

Repartiendo alegría, ten seguro

que también la obtendrás para ti mismo.